Er zijn talloze manieren om te trainen in de sportschool. Je kunt op een loopband of stationaire fiets springen, of lessen volgen zoals barre, Pilates, cycle fit of boot camp. Hoewel deze lessen misschien Continue Reading
Cardio-oefeningen met water die je thuis kunt doen
Ben je op zoek naar een leuke workout die je niet drijfnat in het zweet achterlaat? Voordat je je sleutels pakt en naar de sportschool gaat, kun je overwegen om je cardio in het water te doen. Voor velen is trainen in het water Continue Reading
At-home waterworkouts voor een sterkere kern
Een sixpack wordt vaak gezien als het ultieme doel in fitness. Misschien doe je wel eindeloze crunches, houd je planken voor wat aanvoelt als een eeuwigheid en druk je je door verschillende workouts heen - en dat alles in Lees verder
Bewegen met de jaren: Hoe behoud je mobiliteit
Je bent klaar om te vertrekken, maar als je in de auto stapt, voelt het meer als een plop dan als een soepele zit. Wil je de veiligheidsgordel omdoen? Plotseling kost het moeite en Lees verder
De ultieme achtertuin voor triatleten met Ben Kanute
Phoenix is de thuisbasis van prachtige landschappen, torenhoge saguaro cactussen en schitterende zonsondergangen. Geïnspireerd door de ruige schoonheid van de Sonorawoestijn, combineren huiseigenaren kunstig natuurlijke elementen met modern design om buitenruimtes te creëren die Continue Reading
Gepensioneerd en moe: Tips om beter te slapen
Je wilt gewoon een goede nachtrust. Nadat je je op een redelijk uur hebt omgedraaid, sluit je je ogen en wacht je tot je voelt hoe je lichaam zich ontspant. In plaats daarvan, net als de nacht ervoor (en Lees verder
Spahacks voor warm weer: Thermische kruip voorkomen
Als eigenaar van een zwemspa weet u dat er niets beter is dan na een lange, hete dag in dat verfrissende water te stappen. Uw zwemspa is een oase in uw achtertuin en zorgt voor lichaamsbeweging, ontspanning en tijd met het hele gezin. Verder lezen
Blijf fit deze zomer - zonder naar de sportschool te gaan
Het is bijna zomer en we ruilen onze truien in voor tanktops; vroege avonden op de bank voor avondwandelingen. Nu het weer warmer wordt en de dagen langer, kan het ook Lees verder
Hoe snel kun je zwemmen in een zwemspa?
Je past je badmuts aan, controleert de pasvorm van je zwembril. En net voordat je van de zwembadmuur afduwt, kijk je nog even op de klok of druk je op "start" op je sporthorloge. Verder lezen
Essentiële regels voor zwemspa's: Een veiligheidsgids voor eigenaren
Een zwemspa thuis is een geweldige manier om je achtertuin optimaal te benutten. Het wordt een plek om niet alleen te zwemmen en te sporten, maar ook om te ontspannen en tijd door te brengen met Lees verder