Voor veel mannen boven de 40 kunnen mogelijke gezondheidsproblemen aanvoelen als de echte midlifecrisis. Spiermassa neemt af, flexibiliteit neemt af en hormoonspiegels beginnen te veranderen. En dan is er nog het 'dad bod' - een uiterlijk dat Meer lezen
Categorie: Fitness
H2X Fitness zwemspa's zijn niet zomaar zwemspa's; ze zijn een lifestyle upgrade die je fitnessdoelen ondersteunt en je algehele wellnessreis verbetert. Of u nu op zoek bent naar een low-impact, full-body workout, revalidatie ondersteuning, of een ruimte voor ontspanning, H2X zwemspa's hebben het allemaal. Ze zijn de perfecte toevoeging aan uw huis en bieden gemak, privacy en een breed scala aan fitnessmogelijkheden.
De weerstand van het water is een uitstekend medium voor weerstandstraining. Van water-aerobics tot krachttraining met water halters of weerstandsbanden, uw H2X Swim Spa kan uw ultieme fitnesspartner zijn.
Het drijfvermogen en de warmte van het water in een H2X Swim Spa helpen je flexibiliteit te verbeteren en je bewegingsbereik te vergroten. Dit is met name gunstig voor mensen die blessures willen voorkomen of willen herstellen van gewrichtsgerelateerde aandoeningen.
Met een H2X Swim Spa kun je trainen in de privacy van je eigen achtertuin. Dit gemak zorgt ervoor dat je je aan je fitnessroutine kunt houden zonder gedoe.
Watertrainingen voor sterkere bilspieren
Popquiz: Wat is de grootste spier in je lichaam? Als je gluteus maximus zei, heb je gelijk. De bilspieren kunnen echter vaak een ondergeschikte rol spelen ten opzichte van andere spiergroepen. Letterlijk. Denk eens aan hoeveel tijd Continue Reading
Hoe te trainen met water halters: Een beginnersgids
Er zijn talloze manieren om te trainen in de sportschool. Je kunt op een loopband of stationaire fiets springen, of lessen volgen zoals barre, Pilates, cycle fit of boot camp. Hoewel deze lessen misschien Continue Reading
Cardio-oefeningen met water die je thuis kunt doen
Ben je op zoek naar een leuke workout die je niet drijfnat in het zweet achterlaat? Voordat je je sleutels pakt en naar de sportschool gaat, kun je overwegen om je cardio in het water te doen. Voor velen is trainen in het water Continue Reading
At-home waterworkouts voor een sterkere kern
Een sixpack wordt vaak gezien als het ultieme doel in fitness. Misschien doe je wel eindeloze crunches, houd je planken voor wat aanvoelt als een eeuwigheid en druk je je door verschillende workouts heen - en dat alles in Lees verder
Blijf fit deze zomer - zonder naar de sportschool te gaan
Het is bijna zomer en we ruilen onze truien in voor tanktops; vroege avonden op de bank voor avondwandelingen. Nu het weer warmer wordt en de dagen langer, kan het ook Lees verder
Hoe snel kun je zwemmen in een zwemspa?
Je past je badmuts aan, controleert de pasvorm van je zwembril. En net voordat je van de zwembadmuur afduwt, kijk je nog even op de klok of druk je op "start" op je sporthorloge. Verder lezen
Bijpraten met pro triatleet Ben Kanute
Pro triatleet Ben Kanute gaat de meeste dagen naar het zwembad, waar hij duizenden meters per sessie zwemt terwijl hij zich voorbereidt op wedstrijden zoals IRONMAN 70.3 Indian Wells en de PTO US Open. Voor hem is het zwembad Continue Reading
De voordelen van beweging in water als je ouder wordt
Er zijn fasen van lichaamsbeweging voor Joe uit Connecticut. De tachtigjarige wordt wakker met de wetenschap dat hij moet gaan sporten. Terwijl hij aan het sporten is, denkt hij na over hoe lang het gaat duren voordat hij Lees verder
Zwemtips voor open water van pro triatleet Ben Hoffman
Je hebt je ingeschreven voor een triatlon omdat je jezelf wilde uitdagen. Maar voor veel mensen is de echte uitdaging misschien niet het testen van je uithoudingsvermogen over de drie disciplines. Het is het zwemmen in open water. Open Lees verder