Water heeft een ongelooflijk kalmerend effect. Of je nu zwemt, in de golven waadt of op een vlot drijft, het kan een gevoel van rust geven dat maar weinig andere omgevingen kunnen geven. Voor mensen met autisme, Lees verder
Categorie: Fitness
H2X Fitness zwemspa's zijn niet zomaar zwemspa's; ze zijn een lifestyle upgrade die je fitnessdoelen ondersteunt en je algehele wellnessreis verbetert. Of u nu op zoek bent naar een low-impact, full-body workout, revalidatie ondersteuning, of een ruimte voor ontspanning, H2X zwemspa's hebben het allemaal. Ze zijn de perfecte toevoeging aan uw huis en bieden gemak, privacy en een breed scala aan fitnessmogelijkheden.
De weerstand van het water is een uitstekend medium voor weerstandstraining. Van water-aerobics tot krachttraining met water halters of weerstandsbanden, uw H2X Swim Spa kan uw ultieme fitnesspartner zijn.
Het drijfvermogen en de warmte van het water in een H2X Swim Spa helpen je flexibiliteit te verbeteren en je bewegingsbereik te vergroten. Dit is met name gunstig voor mensen die blessures willen voorkomen of willen herstellen van gewrichtsgerelateerde aandoeningen.
Met een H2X Swim Spa kun je trainen in de privacy van je eigen achtertuin. Dit gemak zorgt ervoor dat je je aan je fitnessroutine kunt houden zonder gedoe.
Schud de huttenkoorts van je af: Verfris je routine voor de lente
Het voelt alsof de winter steviger vasthoudt dan ooit. De grijze lucht, de ijzige trottoirs, het voortdurende samenpakken. Als je klaar bent om afscheid te nemen van dit alles, ben je niet de enige. De laatste Lees verder
De waarheid over wateraerobics en hartgezondheid
De sportschool staat vol met cardio-apparatuur: fietsen, loopbanden, elliptische apparaten, roeiers, zelfs skimachines. Er zijn zoveel opties dat het bijna overweldigend kan aanvoelen. Moet je op de loopband gaan joggen? Of Lees verder
Wandelen in het water: De beste oefening die je niet doet
Actief blijven is belangrijk voor je. Het houdt je energie op peil, ondersteunt je gezondheid en helpt je om je op je best te voelen. Maar de laatste tijd wordt het steeds moeilijker om te bewegen zoals je wilt. Je knieën doen pijn, je Continue Reading
Hoe actief en fit blijven boven de 40
Voor veel mannen boven de 40 kunnen mogelijke gezondheidsproblemen aanvoelen als de echte midlifecrisis. Spiermassa neemt af, flexibiliteit neemt af en hormoonspiegels beginnen te veranderen. En dan is er nog het 'dad bod' - een uiterlijk dat Meer lezen
Watertrainingen voor sterkere bilspieren
Popquiz: Wat is de grootste spier in je lichaam? Als je gluteus maximus zei, heb je gelijk. De bilspieren kunnen echter vaak een ondergeschikte rol spelen ten opzichte van andere spiergroepen. Letterlijk. Denk eens aan hoeveel tijd Continue Reading
Watertrainingen met halters: Een beginnersgids
Er zijn talloze manieren om te trainen in de sportschool. Je kunt op een loopband of stationaire fiets springen, of lessen volgen zoals barre, Pilates, cycle fit of boot camp. Hoewel deze lessen misschien Continue Reading
Cardio-oefeningen met water die je thuis kunt doen
Ben je op zoek naar een leuke workout die je niet drijfnat in het zweet achterlaat? Voordat je je sleutels pakt en naar de sportschool gaat, kun je overwegen om je cardio in het water te doen. Voor velen is trainen in het water Continue Reading
At-home waterworkouts voor een sterkere kern
Een sixpack wordt vaak gezien als het ultieme doel in fitness. Misschien doe je wel eindeloze crunches, houd je planken voor wat aanvoelt als een eeuwigheid en druk je je door verschillende workouts heen - en dat alles in Lees verder
Blijf fit deze zomer - zonder naar de sportschool te gaan
Het is bijna zomer en we ruilen onze truien in voor tanktops; vroege avonden op de bank voor avondwandelingen. Nu het weer warmer wordt en de dagen langer, kan het ook Lees verder